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Rund um das Thema Abnehmen, den optimalen Fettabbau oder Gewicht verlieren gibt es, besonders im Internet, unendliche viele Meinungen und Ratschläge. Genauso wimmelt es von selbst-ernannten Profis und Gurus. Doch leider sind die meisten Tipps, Tricks und Informationen die durchs Internet geistern, entweder nicht bewiesen, schlichtweg falsch oder oft sogar nachgewiesen schädlich! Daher möchte ich in diesem Artikel die 9 größten Mythen übers Abnehmen schamlos aufdecken

Meal Prep, oder Meal Preparation, bedeutet das Vorkochen und Vorbereiten von Mahlzeiten. Dieser Trend erfreut sich besonders in der Fitnessszene an großer Beliebtheit. Denn durch das gezielte Einkaufen größerer Mengen spart man bares Geld und kostbare Zeit. Besonders in der Aufbauphase erleichtert das Mitnehmen von vollwertigen Mahlzeiten eine ausgewogene Sporternährung.